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2019-02-20 11:34 来源:互动百科

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  俺去也老色哥本场比赛,周琦首发出场,但在首节他主要被安排在三分线外游走,在进攻端并没有获得出手机会。第二节,他们完成了一波32比6的反击高潮,彻底反超并且拉开了分差。

本场比赛德罗赞休战,比赛开始,瓦兰修纳斯率先抛投入网首开纪录,艾萨克三分线外开火得手,伊巴卡远射还击,武切维奇飞身上篮命中,两队首节你来我往,魔术以25-24暂时领先。今日,森林狼记者Dane-Moore公布了最新一期的伤病报告,关于罗斯的伤病,他承认主帅锡伯杜在接受采访时表示,罗斯右脚踝非常疼痛,这让他将会缺席下一场比赛,并且进入观察名单。

  我觉得我们的球员都是战士,在场上能克服很多困难。不过凯尔特人立马有所回应,在三节结束时将比分追到73-75。

  主帅泰伦-卢和球队似乎彻底撕破脸皮,直接离开了球队。不过在防守端,周琦表现还算不错,几次干扰到对手的投篮,还抢到了2个防守篮板球,首节比赛结束,毒蛇队也33-27领先了对手6分。

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  随着北京队的团队篮球理念征服了越来越多的球迷后,外界对亚尼斯的认可度越来越高,对此亚尼斯谦虚表示,自己在这个团队中非常渺小,本赛季能够打进季后赛最大的功劳属于球员,也有赖于俱乐部管理层给球队的支持。

  但是由于个人原因,布拉切几乎一个常规赛都没怎么打,这样为季后赛起起伏伏的状态埋下了隐患。况且,连运气都开始远离他们,在阿兰上半场追回一球前,恒大两度打中门楣,尤其是于汉超的那球,几乎和广州德比一模一样,当运气都不再眷顾,当玄学不再护体的时候,是否也是一种极强的心理暗示?天之亡我,非战之罪也?在天河现场,这30多分钟是极其压抑的,一向以微笑示人的卡纳瓦罗也生气地扔掉了手中的水平,在广州德比结束的时候,卡纳瓦罗不断重复,开场10分钟就丢两球是不能允许的,好吧,这场好一点了,不是十分钟,是30分钟0比2落后。

  (艾斯)

  我还是说,他海外打球,第一次在中国打球,对中国联赛不像老哈这么适应。如果不是全北早早将金信煜换下场,那么最终的结果很难说,因为权健后卫们压根防不住他。

  第二节两队继续陷入胶着状态,洛瑞三分飙射得手,戈登空接暴扣命中,猛龙打出28-26的比分,以52-51反超一分。

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  哈登21分8篮板5助攻。最后一节詹姆斯也没有出场的必要,坐在场下看着队友屠杀,他一度都躺在了椅子上,那叫一个轻松。

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用数据看你是否肥胖 想减肥4种食物越吃越瘦
发布时间:2019-02-20 15:54:42 星期四   家庭医生在线

在减肥风盛行的今天,许多人都觉得自己肥胖而需要减肥,尤其是爱美之心比较强烈的姑娘们和影视明星。对肥胖的评判是随着年代的不同而变化的。有人说,胖不胖,肉眼看一下就知道了;但诊断肥胖症,肉眼的观察不能作为凭据,需要的是科学依据,这时候,数据就派上了大用场。

体重和标准体重

体重是指人体各部分的总重量。标准体重是指不同国家或地区通过群体大样本调研后,按照人的年龄、身高等特点,得出各年龄阶段体重的标准值。目前在我国还没有统一的标准数据,一般采用以下方法计算标准体重。

成年人标准体重的计算方法:

成年人标准体重(千克)=[身高(厘米)-100]×0 9

我国成年人常用的标准体重公式为Broca的改良式:

成年男性:标准体重(千克)=身高(厘米)-105

成年女性:标准体重(千克)=身高(厘米)-105-2 5

此外,我国军事医学科学院的有关专家,还根据我国南北人群的不同特点,制定了如下标准体重的计算方法:

北方人标准体重(千克)=[身高(厘米)-150]×0 6+50(千克)

南方人标准体重(千克)=[身高(厘米)-150]×0 6+48(千克)

北方指长江以北的省份,南方指长江以南的省份。

评价标准:实测体重占标准体重的百分数上下10%为正常范围;大于10%~20%为超重;大于20%为肥胖;小于10%~20%为消瘦;小于20%为明显消瘦。

需要指出的是,上面这种方法算法简单,适合普通人群体重的自我评定,但是这一方法只是估算,远远没有体质指数、腰围、腰臀比等方法准确可靠。


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减肥效果最好食物

1、肉桂

  肉桂中含有黄烷醇多酚类抗氧化物质,能提高胰岛素对血糖水平的稳定作用和降低胰岛素抵抗,因为胰岛素抵抗是导致肥胖的原因之一。

2、南瓜子

南瓜种子含有能够帮助保护消化系统的抗氧化剂。他们可以帮助消化系统抵抗寄生虫。他们也能使细胞接受更多胰岛素,这样有助于降低血糖。南瓜种子的这个特性可以帮助预防和治疗由胰岛素抵抗引起的肥胖问题。

3、樱桃

美国密歇根大学的一项最新研究发现,吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。樱桃除了可以帮助消化系统清除毒素,还含有一种植物营养素可以帮助预防癌症。再者,樱桃是出了名的补铁佳果。

4、香芹

芹菜中含大量粗纤维,能促进肠蠕动,增加排泄,减少吸收,也是减肥佳肴。此外,它可以帮助消除有毒的废物。

从今天开始,保证你每天的饮食包含这些食物中的一种或几种:给你的身体解毒,你将获得健康的身体和理想的体重。

来源:家庭医生在线    作者:    编辑:邹卓琪

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